Category: финансы

Category was added automatically. Read all entries about "финансы".

лицо

[Мечтать не вредно] Онлайн-тренинг, старт второй недели. Организационная информация.

Друзья, прекращается регистрация на первую неделю онлайн-тренинга "Мечтать не вредно". Все, кто зарегистрировался на первую неделю, или уже выполнили, или выполняют упражнения, связанные с "коллажем намерения".

И сегодня открывается регистрация на вторую неделю тренинга.

ПЕРЕЙТИ К РЕГИСТРАЦИИ >>

Тренинг модульный, так что если Вы чувствуете себя чем-то типа Бэтмана, можно параллельно продолжать делать задания первого модуля и одновременно записаться на второй. Хотя, конечно, лучше так не делать, а сначала завершить задания первой недели. Вы всё успеете, потому что регистрация на вторую неделю будет идти идти до 29 августа включительно.  Обсуждать задания начинающегося модуля мы будем до 5 сентября включительно.

Collapse )

зеленое сердце

Про "ограничивающие факторы"

Это - фрагмент материалов тренинга "Выпрямитель".

Если Вы хотите получать полные версии материалов этого тренинга на почту, оставьте заявку вот здесь.


«Ограничивающий фактор» - это что-то, что мешает использовать ресурсы.

Когда ограничивающий фактор — это что-то неожиданное, типа извержения вулкана и отмены авиарейса, нам досадно. Но вдвойне огорчительно, если все это не было неожиданным. Иногда мы заранее были предупреждены, могли все учесть, все предусмотреть...

Но — не учли и не предусмотрели.


Значит, ограничивающий фактор подействовал изнутри, он — часть нашего характера. Но даже в этом случае он может проявиться внезапно

Collapse )

лицо

Как от избытка усердия превратиться в русалку

Когда мы снимали видео про принцип Парето, в какой-то момент видеооператор Полина сделала вот эту фотографию, засмеялась и сказала, что я "похожа на русалку".

Сидя под софитами перед двумя камерами, записывая/переписывая фрагмент за фрагментом это видео (всего там больше 25 "кусочков"), я не очень поняла, что Полина имела в виду.

А оказалось, все очень просто. От волнения я и правда стала слегка похожа на русалку - по крайней мере, в области хвоста :))
Collapse )
crazy time

Второй видеоролик из серии "Тайм-менеджмент в университете"

Мы в Вышке недавно начали снимать серию видеороликов по тайм-менеджменту, и вот уже сняли второе видео.
В нем рассказывается, как можно применить принцип Парето для расстановки приоритетов и сравнения между собой разных дел.

Методика очень простая. Хоть и выглядит она немного громоздко, но на самом деле достаточно 20 минут, чтобы все "расставить по местам".

Инструмент разбирается на примере из преподавательской практики, но вы можете применить его к любой другой сложной работе, чтобы выявить самые продуктивные и самые "вязкие" части дела.

В общем, вот наш второй ролик, рада вам его показать:



зеленое сердце

(no subject)

«Единственный путь для развития — создать борьбу внутри себя. Схватка, борьба — вот основа развития. Когда нет борьбы, то ничего не происходит — человек остаётся машиной». Основной его метод в деле пробуждения учеников был таков: нужно спровоцировать у собеседника чувство внутреннего дискомфорта. Добиться отчётливо неприятного впечатления, столкнуть реальность и ожидания. «Наступать на самые чувствительные мозоли каждого, с кем я встречусь» — так он сформулировал своё кредо.

Collapse )
зеленое сердце

12. Про деньги.

Подписаться на получение материалов "Выпрямителя" на адрес электронной почты можно здесь.
Тренинг "Выпрямитель"
письмо № 12 - про деньги
Добрый день, друзья!

Это - двенадцатое письмо тренинга "Выпрямитель".
Предыдущие письма можно прочитать вот здесь.

Мы довольно много времени и сил вложили в то, чтобы найти ключевую привычку в области "Тело и здоровье", которую надо начинать потихоньку "приживлять".
Мы начали вести "Дневники изменений", записываем там то, что связано с новыми привычками.
Как минимум, работа с одной привычкой, связанной с физическим здоровьем, перешла в фазу "Действие" - и теперь в этой фазе будет несколько недель.
Не отступайте, поддерживайте первую привычку.
Если был срыв - не беда, все проанализируйте и с учетом ошибок снова возвращайтесь "на дистанцию". В общем, практически все временами "срываются", просто не все признаются:)

Если Вы немного "отстали" и находитесь в стадии размышлений - это нормально.
Двигайтесь в своем темпе, но  честно пообещайте себе в какой-то момент перейти от размышлений - к подготовке. Наметьте тот день, когда Вы начнете готовиться, а не просто размышлять.
Или когда перейдете от подготовки - к пробным действиям.

Напомню все ступеньки лестницы, по которой нужно пройти, чтобы сформировать изменение:
- сопротивление изменению
- размышления
- подготовка
- действия
- закрепление (поддержание) результата
- завершение


"Перепрыгивать" через ступеньки не надо!
Важно делать последовательно шаг за шагом.
И вот настал момент, когда мы начинаем размышлять на тему "Деньги и материальные ресурсы".
Это станет первым шагом к новым привычкам в этой области.
Область "Деньги и материальные ресурсы" очень важна.
Если честно - я долго не осознавала ее значимость (как и многие мои ровесники). Мы, похоже, были воспитаны на обесценивающем отношении к деньгам.

Да, деньги и материальные вещи - не главное. Никто и не говорит, что они - главное.
Но эта область очень важна хотя бы потому, что с помощью денег  можно сильно повлиять на другие области жизни.

Итак, деньги - не цель, но "топливо" для других целей.
Так и будем к ним относиться - как к топливу, как к важному средству.

Обязательно ли нужно "топливо"?
Нет.
Можно повсюду "ездить на велосипеде".


Можно многие вопросы решать без денег.
Но все же, выразив большое уважение идеалу нестяжания, замечу: с деньгами чаще всего вопросы решаются проще и быстрее, чем без них.
Так что давайте наведем в этой области порядок.
Практика показывает, что это очень способствует самоуважению.
Деньги - это процесс
Первое, о чем говорят экономисты и финансисты: деньги - это не вещь, не предмет. Это - поток. Финансы - это скорее процесс, чем результат.
Есть поток "на входе" - это доходы.
Есть поток "на выходе" - это расходы, траты.

Если доходы больше, чем расходы - возникают сбережения.
Если расходы больше - возникают долги.

Между доходами и расходами есть посредник. Этот посредник - Вы и Ваши близкие, ваш образ жизни и ваше имущество.

Если Вы тратите больше, чем зарабатываете, долги могут и не возникнуть сразу - но это значит, что Вы продаете какое-то имущество или тратите сбережения.
Но, какими бы значительными накоплениями Вы ни расподагали, при отрицательном балансе (если расходы больше доходов) накопленное рано или поздно потратится.

Иногда богатого наследства хватает на три поколения, но все равно однажды отрицательный баланс все съедает.

Значит, нам обязательно нужно установить положительный баланс (расходы меньше доходов) или хотя бы равенство расходов и доходов - иначе нас ждут проблемы.
Задачи и цели, связанные с деньгами

Финансовая ситуация состоит из трех частей: "Входящего потока" (доходов), "Исходящего потока" (расходов) и того, что между ними (образ жизни, способ распоряжаться деньгами и накопленное имущество).

С каждой из этих областей связаны свои задачи.

Давайте посмотрим, какие задачи Вы можете поставить перед собой в тренинге "Выпрямитель".
Мы ведь занимаемся формированием привычек - значит, сейчас мы должны обратить внимание на то, как наши привычки и регулярные действия влияют на деньги.


I. Задачи, связанные со "входящим потоком" - доходами:

1. Увеличить доходы. Начать получать больше денег. Самая распространенная задача, она встречается чаще всего.

2. Уменьшить доходы. Это не такая уж редкая ситуация (вспомним о перераспределении ресурсов). Человек понимает, что "всех денег не заработаешь", и отказывается от сверхурочной работы, чтобы больше времени проводить с ребенком, например.

3. Изменить структуру доходов. Получать денег не меньше, но другим способом. Например, начать получать пассивный доход. Или повысить стоимость своего рабочего часа и работать меньше, а зарабатывать столько же.
Или начать зарабатывать совершенно новым, незнакомым до этого момента способом.


II. Задачи, связанные с образом жизни, а также с имуществом и накоплениями:

1. Навести порядок в имуществе (понять, сколько и чего есть, сколько это реально стоит, как это нужно использовать). Вы удивитесь, но почти в каждой третьей семье есть какое-то "непонятное имущество" - старый гараж, заброшенный дачный домик, старый автомобиль, ставшая ненужной детская коляска... Все это никак не учитывается, никак не используется - а между тем, это стоит денег. Может быть, что-то нужно привести в порядок и/или продать.

2. Изменить привычки, связанные с деньгами. Например, начать вести учет доходов и расходов (если он еще не ведется). Или начать финансовое планирование. Или решить откладывать 10% денег в качестве сбережений.

3. Освободиться от долгов. Долги - это наши "антинакопления". Накопления со знаком "минус". Одна из распространенных финансовых целей - "закрыть кредит".

4. Увеличить стоимость имущества, которое есть. Допустим, семья сдает квартиру, которая досталась от бабушки. Сдают они ее дешево, потому что квартира в плохом состоянии: страшная сантехника, давно не делался ремонт. На такие условия соглашаются не все жильцы, а преимущественно маргиналы. Они еще больше "громят" квартиру и ухудшают ее состояние.
Если заменить сантехнику и сделать хотя бы недорогой косметический ремонт, стоимость квартиры увеличивается. Теперь ее можно будет сдавать за чуть большие деньги и более разборчивым (а значит, и более аккуратным) жильцам. Расходы на ремонт окупятся за 6-8 месяцев, а дальше это действие будет увеличивать "входящий поток" денег.


5. Создать "подушку безопасности" или увеличить накопления. Вы сами определяете, какого размера "подушка безопасности" нужна вашей семье, какие накопления можно считать достаточными.
В некоторые периоды жизни накопления тают - например, если Вы ушли с работы по найму и начинаете свое дело, возможно Вам придется полностью потратить все накопленное, чтобы прожить в переходный период.


6. Инвестировать. Предположим, Вы накопили некоторую сумму денег, но от нее потихоньку "откусывает" инфляция. Хорошо бы во что-то вложить эти деньги.

7. Задача изменения образа жизни. Вы можете увидеть, что Ваши цели требуют совсем другого отношения к деньгам. Вам, возможно, следует тратить деньги на что-то совсем другое, или как-то иначе их зарабатывать, или изменить способ их хранения. Это - самый трудный путь, потому что тут речь не только о деньгах, а о целом "букете" перемен.

III. Задачи, связанные с "исходящим потоком" - расходами:

1. Уменьшить расходы. То, что пытаются сделать в первую очередь, но это всегда сложнее, чем кажется.

2. Изменить структуру расходов. Например, тратить в сумме столько же, но теперь еще оплачивать курсы иностранного языка, или лечение родственника, или отдавать 10% доходов на благотворительность.

3. Увеличить расходы. Это если Вы вдруг поняли, что копите деньги, а сами ходите в дырявых носках - и это Вас перестало устраивать. В какой-то момент люди решают, что "теперь могут себе позволить путешествия" и т.п.

IV. Задачи делегирования

Эти задачи возникают, если Вы начинаете искать финансового консультанта, внешнего бухгалтера и так далее.


V. Задачи юридического характера

Наведение порядка в деньгах - не всегда наши личные проблемы. Могут понадобиться какие-то переговоры с банками, решение вопросов с налогами и так далее. Если Вы работаете не по найму, вероятность возникновения этой группы задач довольно велика - например, может быть нужно упорядочить отчетность по выплатам в пенсионный фонд или фонд социального страхования.

VI. Задачи "расширения горизонтов"

Если Вы достигли своих финансовых целей, Вам может понадобиться пересмотр того, что Вы теперь собираетесь делать дальше. Иногда даже начать серьезно мечтать о чем-то нам мешает внутреннее ограничение: "на это не хватит денег". Возможно, поставив более крупные цели, Вы сможете изменить отношение и к тому, чтобы найти деньги на реализацию задуманного.

Задания сегодняшнего дня:

1. Подумайте, какой тип задач, связанный с деньгами, для Вас сейчас наиболее важен? Может быть, Вам нужно начать больше зарабатывать? Или закрыть кредит? Или прекратить спонтанные большие траты, бездумный "шопинг"? Или накопить денег на что-то важное?

2. Определите, какие привычки, связанные с деньгами, Вам нужно изменить.

3. Подумайте, на какие ресурсы (сильные стороны) Вы можете опереться, чтобы изменить ситуацию с деньгами в нужную Вам сторону.


зеленое сердце

Шестой выпуск. "Саботажники" и "кредиторы"

Подписаться на получение материалов "Выпрямителя" на адрес электронной почты можно здесь.

Друзья, это — шестой выпуск «Выпрямителя». Предыдущие выпуски можно прочитать вот тут:

Идет первая неделя тренинга, и мы продолжаем анализ и диагностику своей жизненной ситуации, анализ ресурсов.

Без вдумчивого анализа мы двигаться не начнем, и «не зная брода не полезем в воду».

Завтра начинается вторая неделя, и тогда мы перейдем к действиям. Но всё же «Выпрямитель» основан на идее, что «Торопиться — это значит совершать правильные действия в правильной последовательности, без спешки, не делая перерывов».

И сейчас «правильное действие» - это как раз анализ.

* * *

После четырех выполненных заданий становится более-менее ясным соотношение сильных и слабых сторон в вашей жизненной ситуации. Заметны не только те области жизни, где желательны изменения («точки будущего роста»), но и некоторые «ограничивающие факторы».

* * *

«Ограничивающий фактор» - это что-то, что мешает использовать все ресурсы.

Например, Вас пригласили на зарубежное мероприятие, выезжать нужно срочно, Вы очень хотите поехать — но у Вас заканчивается срок действия загранпаспорта. Именно это становится препятствием, «ограничивающим фактором» - такая формальность!

То есть, не всегда ограничивающий фактор — это самое трудное, самое затратное действие, или самый редкий и ценный ресурс. Это может быть мелочь: не учли сроки, не собрали документы, неправильно посчитали что-то, кому-то забыли позвонить, не успели вовремя зарегистрироваться...

Когда ограничивающий фактор — это что-то неожиданное, типа извержения вулкана и отмены авиарейса, нам досадно. Но вдвойне огорчительно, если все это не было неожиданным. Иногда мы заренее были предупреждены, могли все учесть, все предусмотреть...

Но — не учли и не предусмотрели.


Значит, ограничивающий фактор подействовал изнутри, он — часть нашего характера. Но даже в этом случае он может проявиться внезапно.

Как написала одна из участниц тренинга - «Ограничивающий фактор можно заметить, только когда он уже начал действовать».

И это действительно так.

Мы иногда носим в себе это ограничение, но совершенно ничего о нем не хотим знать, пока ограничивающий фактор не сломает в очередной раз наши планы.

Более того, часто и во второй, и в третий, и в сотый раз он появляется так же внезапно, как будто жизнь ничего нам о нем не сообщала.

И из таких внутренних ограничивающих факторов сегодня мне хотелось бы выделить и обсудить два. Первый тип условно назовем «кредиторами», а второй - «саботажниками».

* * *

Кредиторы

Здесь суть такая: мы долгое время брали что-то в одной области и отдавали в другую.

Наконец, «ресурсная» область истощилась, и мы начали брать из нее ресурсы как бы «в кредит».

Например, все время отдавали профессии и не встречались с близкими людьми, так что отношения стали отчужденными ;

Или: все силы отдавали работе и не отдыхали, так что организм работает «на пределе»;

Или: все деньги тратили на ремонт в доме и не заботились о здоровом питании.

Казалось бы, как только мы сможем снова встречаться с близкими, отдыхать и питаться здоровой пищей, все станет прекрасно в ту же секунду.

Но этого обычно не происходит.

За время трудностей какая-то часть нашей жизни как будто существовала «в кредит». И теперь нужно «отдать долги».

Пример с отдыхом

Человек работает с большой самоотдачей, совершенно не отдыхает, забыл про личную жизнь.

Наконец, проект завершен. Можно снова ходить в гости, можно выспаться, можно пойти в поход, в театр, поехать к родственникам!
Но на практике происходит удивительное: энергичный, целеустремленный человек вдруг как-то «сник», «обмяк»... Он много спит, но не высыпается; ему никуда не хочется идти... После завершения крупного проекта часто возникает какая-то апатия.

Это область жизни «Энергия и здоровье» намекает, что последние месяцы были «жизнью в кредит». Человеку нужно «наполниться» снова, восполнить ресурсы в этой области, прежде чем он охотно пойдет в гости и в театр. А до того момента, как правило, ему ничего такого добровольно не захочется.

С «кредитором», как правило, сталкиваются люди, изменившие график работы, ушедшие во фриланс или в длительный отпуск. Вот уже и свободное время вроде бы есть, а счастья пока нет. Почему? Этим свободным временем завладели «кредиторы». Они говорят: «ты слишком мало отдыхал, ты отвык от друзей, ты редко видел своего ребенка, ты не заботился о близких — только работал, работал и работал. Теперь восстанови все области жизни: заново знакомься с родственниками, спи, ешь, снова спи, приводи в порядок дом и вспоминай, каково это — иметь свободное время».

То есть, вмешательство «кредиторов» приводит к тому, что наше поведение бывает инертным.

Человек вышел на пенсию, но все еще чувствует себя так, как будто ему скоро нужно будет идти на работу.

Женщина вышла на работу из декретного отпуска, но никак не привыкнет к мысли, что к рабочим обязанностям надо относиться серьезно.

Вы переехали, но пока у вас на новом месте нет ни друзей, ни облегчающих жизнь привычек. Вы постоянно сравниваете «этот» город и «тот», «эту» работу и «ту», «эти» отношения и «те». «С чистого листа» начать почему-то обычно не получается.

Все меняется не сразу. Реальность как будто «подтормаживает»: вот вы уже перешли на следующий уровень в жизненной игре, а этот уровень «все никак не загрузится».


Если накопился большой «долг по кредитам» - переход не будет быстрым.

Топ-менеджеры, уволившиеся из крупных организаций и уехавшие на отдых в приятные теплые страны, далеко не сразу могут «просто расслабиться и получать удовольствие».

Этому нужно учиться заново.

Саботажник

Одна из участниц тренинга рассказала, что как только у не появляется возможность высокого дохода, она сама делает что-то, что этому мешает. Она назвала эту силу «темным защитником» - это какая-то часть нашей личности, которая стремится защитить нас от опасностей и проблем, но действует так, что это больше похоже на саботаж. Например, «защитник» защищает от... денег.

Если такой «защитник» считает, что иметь много денег — опасно (особенно это опасно для женщины) — то ведь отчасти он прав.

Но лишь отчасти!

«Защитник-саботажник» не видит ситуацию в целом. Он — изолированная субличность, частично автономная сила в психике. У него нет своих каналов восприятия, он не очень хорошо представляет реальность. Но у него есть жесткие, не поддающиеся критике убеждения.

«Саботажником» может стать субличность, которую родители сформировали в ребенке в очень раннем возрасте, причем — «по образу и подобию» своей такой же субличности, а ту, в свою очередь, унаследовали от бабушек и дедов... И так далее в глубь веков.

Или это может быть какая-то часть нашего прошлого опыта, которая уже потеряла актуальность, но все еще «защищает» нас.

Когда-то соображения «саботажника» соответствовали реальности. В нашем детстве или в прошлом веке.

Но сейчас они нам мешают.

Более того — они начинают мешать внезапно, «на ровном месте», совершенно иррационально. Мы все распланировали, нашли ресурсы, начинаем действовать, и вдруг начинается:


  • неожиданные и странные недомогания;


  • странные и плохие предчувствия;


  • неуверенность;


  • подозрительность;


  • необдуманные поступки, которые в обычное время мы никогда не совершаем — например, грубость.


Договориться с «саботажником» и «темным защитником» практически невозможно, но его можно выявить, изучить и потом учитывать его влияние. Предсказывать его вмешательство, как предсказывают грозы и ливень.

Как проявляется саботажник?

Его можно узнать по ограничивающим убеждениям, которые «берутся ниоткуда».

- Хочешь найти новых друзей? Молодец, одобряю! Только тебя, скорее всего, все обманут. Так что не давай номер своего телефона незнакомцам. И никому не говори, чем ты занимаешься. В идеале, вообще ни с кем из незнакомцев не встречайся. Лучше скачай очередную серию сериала и посмотри ее — там-то ты всех знаешь...

или:


  • Хочешь начать свое дело? Прекрасно, поддерживаю! Ты — настоящий смельчак, просто гигант! Но только учти, что ты — духовный человек, и деятельность вся у тебя тоже духовная. Грешно за такие вещи брать деньги с людей. Так что ты как-нибудь так свое дело веди, чтобы денег не брать, хорошо?


Нетрудно видеть, что вмешательство «саботажника» может сорвать любой замысел, сорвать самый продуманный план и повернуть благие намерения в совершенно непредсказуемую сторону.

Поэтому, задумав изменение жизни и формирование новых привычек, неплохо было бы примерно представлять, какого рода «саботажники» будут вмешиваться в наши планы.

Сегодняшнее задание будет связано с выявлением своих «саботажников».

Это — трудное дело, и с первого раза может не получиться, но мы попробуем.


  1. Вспомните ситуации, когда на Ваших глазах «саботажник» срывал планы Ваших друзей и коллег, знакомых. Как правило, со стороны это хорошо заметно: человек вдруг перестает вести себя логично, у него появляются какие-то странные соображения и страхи, и в итоге он сам себе вредит или упускает выгоду.


  2. Видели ли Вы проявления «внутреннего саботажника» у Ваших родителей? У братьев, сестер? У любимых? Как это бываело?


  3. Замечали ли Вы саботажника в себе? В каких ситуациях? Как это проявлялось? Чем заканчивалось?


  4. Напишите себе письмо от имени «темного защитника» или «саботажника». Ответьте на это письмо (письменно!).


  5. В каких книгах, фильмах Вы встречали ситуации, где герою мешал «саботажник»? Как это проявлялось?


«Раздача слонов»

У москвичей есть хороший шанс познакомиться со своими «внутренними лицами» на тренинге «Проживание маски».

Collapse )