?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: общество

[sticky post] Telegram

Друзья, похоже, я все-таки нашла нормальную альтернативу "Живому журналу". Как ни странно, это оказался Telegram.

Так что я переселяюсь.

Если кому-то захочется читать меня там - то вот ссылка:

https://t.me/cosmogenesis

Это я написала в Телеграме 20 января. С тех пор мои симпатии к Телеграму только усилились :)


Почему я переселяюсь в Telegram
Ну и почему?Collapse )



Если кому-то вдруг интересно - мой канал в телеграме вот:

t.me/cosmogenesis

(Эта ссылка откроется, только если на устройстве установлено приложение Telegram. Кстати, это приложение есть не только для телефонов, но и для компьютеров под Windows)

И ещё: в Телеграме сейчас столько интересных каналов, что сравнение со старым ЖЖ только крепнет. Разница - отсутствие комментов, но, знаете, в нынешних условиях это даже плюс. Никакого срача в комментах в Телеграме нет и технически пока не может быть, и это хорошо. А личные сообщения автору канала писать можно, и можно завести чат для обсуждения чего-нибудь с нормальными людьми.

Вот каталог каналов Телеграма:

https://tlgrm.ru/channels

"Бывает"

Однажды, ещё в девяностых (мне тогда лет девятнадцать было, а может и меньше), вписала я у себя дома девочку из Саратова.
Встретила я ее на Грушинке - она как раз выползала из спальника одного поэта, в палатке которого я договорилась переночевать. Знакомство странное, и в итоге мы разговорились, хоть заночевала я в другом месте. Но, разговорившись, так я ее домой и привезла с поляны.

Родители мои к тому моменту были уже почти ко всему привычны, поэтому татуированные перевернутые пентакли и запах человека, больше месяца шедшего по трассе, их не смутили.

Какое у девочки цивильное имя, я так и не знаю - назвалась Багирой, так Багирой я ее и запомнила.

Read more...Collapse )

Про "Быть затронутым"

Когда я только поступила в магистратуру, язык экзистенциального анализа меня раздражал. Поначалу казалось даже, что это нагромождение слов, за которыми ничего нет.

А потом началась практика, которая называется "самопознание". Это название тоже не нравилось: я думала, что "самопознание" - это звучит и банально, и с претензией.

Но термин есть термин, ладно, примем.

"Самопознание" длилось и длилось, в какой-то момент стало действительно регулярной и длительной личной (точнее, парной) практикой - причём, практикой с накапливающимся эффектом. И в ней нужна и очень важна поддержка более опытного коллеги (или группы).

Тут-то и обнаружилось, что за каждым вроде бы лишним понятием стоит кусок жизни. Каждый термин экзистенциального анализа действительно указывает на что-то, что другим словом не назовёшь.

Если у человека цветовая слепота - то большинство названий цветов кажутся лишними. А если вдруг начинаешь различать цвета в той части спектра, которая раньше была невидимой - то мучаешься, не зная, как выразить этот опыт: как описать "светло-инфракрасный"?

В книжках про суфиев и даосов постоянно встречается этот мотив: мол, ну мы тут кое-что поняли, а как описать - всё равно не знаем, поэтому ничего не можем вам сказать, дорогие ребята.

В каком-то смысле экзистенциальные аналитики - почти как те онемевшие даосы, только вместо "Я не в силах это описать" говорят: "Феноменология".

Read more...Collapse )

текст отсюда

Май, цветы, многие разъехались и постят фотки из красивых мест. Параллельно в соседней стране идёт война, и невозможно делать вид, что это нас не касается.
Это касается хотя бы потому, что почти у каждого там друзья, родственники. Они там как заложники теперь.

Люди, которые достаточно много понимают в политике, сейчас говорят - "Мы не знаем, что делать". Страшно, когда не знаешь, что делать. Я вот тоже не знаю.

Зато многие психологи в ленте говорят одно и то же:
"Не разжигайте, пожалуйста.
Пожалуйста, следите за тем, что говорите.
Пожалуйста, не поддавайтесь на провокации любой из сторон.
Пожалуйста, отделяйте факты от пропаганды любой из сторон".

Это почти безнадежное дело - говорить такие вещи, но только это говорить сейчас и нужно.
Или молчать.

необязательный личный комментарийCollapse )

Пожалуйста, давайте не будем искать врагов. Давайте не будем врагами.
Давайте сделаем это усилие и не будем врагами.

мирный дух

картинку взяла у Вили bold_crow
Далее -  текст с этой картинки:

Текст с картинки. Четыре шага.Collapse )

Наступление весны и вообще смена сезонов - хороший момент, чтобы заметить, с какой огромной скоростью уходит время.
Оно бежит, утекает сквозь пальцы

Признак не очень осознанной жизни - это когда день тянется долго, а годы пролетают со свистом.
Не знаю, бывает ли такое у вас - у меня случается.
Сегодня я хочу расказать о методике, которая помогает лучше осознавать скорость потока времени.

Название методики и ее автор
Эта методика - разновидность календаря. Ее автор - Дмитрий Литвак (он есть в ЖЖ: pinarik). Называется этот инструмент смешно: "календарик-пинарик", от русского "пинать" :)
Кстати, у Литвака сегодя, 1 марта, в 21:00 стартует дистанционный курс. В ЖЖ у него об этом написано.

Назначение методики
Видимо, "пинарик" является воплощением национальной идеи о "волшебном пенделе" .
Обстоятельно обсуждаем популярный инструмент тайм-менеджментаCollapse )

Другие записи об инструментах тайм-менеджмента - здесь, по тэгу "инструменты".

Видимо, во мне иногда просыпается недореализовавшийся подросток - например, в моменты, когдя я вижу разные штуковины с мотивирующими надписями.

Иногда мне кажется, что это банально, местами просто глупо и вообще "с претензией".
Короче говоря, дурной тон.

Но - люблю.

Вот эти вещи, к примеру, мне симпатичны.смотреть картинкиCollapse )


А у вас есть какие-то мотивирующие надписи, которые вы сами и добровольно рядом с собой держите?

Про эту технику я узнала от Юрия Мороза. А он, в свою очередь, ссылается на книгу Фрэнка Беттжера.
Книга Беттжера имеет такое название, что я сама бы никогда не польстилась на нее в книжном магазине, но оказалось (так бывает нередко), что за идиотским названием скрывается очень толковый и практичный текст (полезный не только коммерсантам, отнюдь). Например, Беттжер хорошо пишет про планирование недели.

Но сейчас - не про планирование, а про "Золотой час". Это - инструмент, который я начала использовать в 2009 году, и он повлиял на меня так же основательно, как хронометраж или "Утренние страницы".
"Золотой час" - это время, выделенное только и исключительно для стратегических дел.

Рассказываю по порядку, как обычно.
Название методики: "Золотой час", Стратегический час, Личная стратегическая сессия. Не путать с "золотым часом" в реаниматологии и медицине катастроф.

Назначение методики: Связь стратегических целей с ежедневной практикой. Переход от "реактивных" действий (реагирования на внешние события) к целенаправленным.

Что нужно для применения: 60 минут в день, некоторые изменения в графике жизни (возможно, придется раньше просыпаться), договоренность с близкими (чтобы не беспокоили Вас в выбранное время), последовательность и решимость.

Как все это работает и что нужно делать:


узнать подробностиCollapse )
Из всех инструментов ТМ самый "зажигательный" - это, пожалуй, хронометраж.

Но его рекомендовать на ближайшем семинаре 19 октября я не буду. Несмотря на то, что его применение может стать настоящим прорывом в понимании взаимоотношений со временем. Я это знаю по опыту.

Почему же не буду рекомендовать? Потому что не всем этот метод подходит. Точнее, так: подходит-то он всем, но не все его могут принять. А что толку рекомендовать то, что все равно не будут делать? А кто будет, тех и убеждать не надо - уже делают.

Хронометраж на первый взгляд суров, и поэтически настроеные граждане сравнивают его с клеткой, оковами и так далее. Есть такие чувствительные к ограничениям люди, которые ни за какие коврижки не станут регулярно записывать, на что тратится их время. Ну и ладно, это дело добровольное.

А я? Ну, что я... Я делаю хронометраж регулярно, практически постоянно.
Иногда беру паузу на пару месяцев, но потом снова возвращаюсь к этой практике. Почему? Что мне это дает? Не мешает ли жить? Не чувствую себя скованной?
Нет, не мешает и не сковывает. Наоборот, помогает и освобождает. А "стесняет" меня , наоборот,  отсутствие объективных данных о том, куда делось мое время.

Сегодня хочу рассказать, к каким выводам я пришла относительно хронометража, и поделиться парой практических идей на эту тему.


Много букв и образцы бланковCollapse )
Удачного начала практики - тем, кто еще не делал хронометраж.
А тех, кто делал, прошу поделиться опытом.


Есть такой хороший человек Лидия Мониава (moniava), она работает в хосписе. И ее работа, видимо,  побуждает о многих важных вещах часто думать.
И вот она взяла и сформулировала, что такое "нормальная жизнь" - не в каком-то высоком смысле слова, а в самом простом, бытовом и повседневном.  Сформулировала не строго  - а так, как видит, как понимает. Это понимание пришло в результате наблюдений за явно ненормальной жизнью тяжелых и терминальных больных.

И по ее мнению, параметры нормы - это примерно вот что:

Read more...Collapse )
Такие простые, в общем, вещи.
И многие пункты совершенно недоступны даже вполне здоровым людям, которых я знаю.

Я вот никогда и не задумывалась даже, что и правда - не вполне нормально безвылазно жить, есть и работать в одной и той же маленькой квартире. А ведь многие фрилансеры так живут годами. И молодые мамы тоже.

В жизни обычного, здорового человека все эти "ненормальности", конечно, не так высвечиваются, как в больницах.
Но все равно - что-то мне подумалось, что мало мы бережем самих себя и друг друга. Не очень это принято в нашей культуре - жить нормально.

Profile

зеленое сердце
cosmogenesis
Мария Долинова

Latest Month

February 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

Tags

Powered by LiveJournal.com