Мария Долинова (cosmogenesis) wrote,
Мария Долинова
cosmogenesis

Categories:

"Психология позитивных изменений"

Если человек много раз пытался бросить курить или неоднократно начинал какую-нибудь "новую жизнь", но каждый раз "срывался" - скорее всего, дело не в слабой воле, а в неправильном методе.

"Сильная воля" (и это сюрприз!) вообще мало влияет на самоизменение.

А что же влияет?
Какой же метод "правильный"?
Тот, который приводит к реальным изменениям на практике, а не тот, который убедительно и логично выглядит.

Книга Джеймса Прохазки и его коллег основана на исследовании большой выборки людей, которые действительно смогли измениться (бывшие курильщики, бывшие алкоголики и так далее). Авторы изучали опыт людей, которым удалось закрепить изменения, то есть, "не сорваться" в последующие годы

Цитата: "Тот, кто действует и терпит неудачу, в следующий раз имеет вдвое больше шансов добиться успеха, чем тот, кто вообще ничего не предпринимает".

Не могу сказать, что книга - это "Простое пошаговое руководство". Но это именно руководство :)

В общем, рекомендую:

Джеймс Прохазка, Джон Норкросс, Карло ди Клементе.
"Психология позитивных изменений"

Tags: ТМ-книги, инструменты, книги, психология, технологии работы
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments