Мария Долинова (cosmogenesis) wrote,
Мария Долинова
cosmogenesis

Categories:

Что есть в этом ЖЖурнале: "верхний пост"

День добрый!
Меня зовут Мария Долинова, я психолог (подробнее про то, где училась и работала - здесь).
Сайт психологической мастерской "Просто", которую я создаю, тут
Записаться на мои семинары или консультации можно здесь.

На сайте www.prosto-consulting.com я пишу по делу.
А это - скорее мой личный ЖЖурнал, который я веду в основном для удовольствия, а не "профессиональный блог"; то есть, у меня в ЖЖ нет цели кого-то убедить, кому-то что-то разъяснить и "говорить, как психолог".

В этом ЖЖурнале пишу о том, что люблю: о тайм-менеджменте,  о книгах, о психологии и психотерапии. Ну и примерно 50% - это просто дневниковые записи про кошку, погоду и так далее.

В то же время, если я пишу по делу, то стараюсь быть внятной и полезной.
Что тут можно найти полезного:

Все записи про тайм-менеджмент, инструменты личной эффективности и прочие "приёмчики"- по тэгу "Инструменты".

Видео по тайм-менеджменту и преодолению "разрухи в голове" (серия "Тайм-менеджмент в университете"):

41. Как "воображаемый собеседник" помогает находить ошибки?
40. Метафора для расстановки приоритетов
39. Каков наилучший уровень мотивации?
38. Семь идей для организации рабочего места
37. Как "коробка идей" помогает созреванию решений?
36. Что в реальности влияет на формирование привычек?
35. Сколько дней нужно для закрепления привычки? (нет, не 21)
34. Помогают ли в работе конкуренция и зависть?
33. Надо ли всё успевать? (О перегруженном списке дел)
32. Чек-листы
31. "Раскадровка" - мозговой штурм по Диснею
30. "Метод трех стульев" (метод Диснея) - объединяем усилия  Мечтателя, Критика и Реалиста.
29. Как найти новое дело в середине жизни?
27, 28. Ментальные карты (mind maps) - часть первая, часть вторая
26. Как правильно отдыхать?
25. Профессиональное выгорание
24. "43 листа" - ежедневник, ориентированный на будущее

23. "Идейник" - дневник для записи идей
22. "Список 100" - как стать генератором идей?
21. Как планировать учебный год?
20. "Календарик-пинарик" - мощная мотивирующая методика
19. "Золотой час" - лучшее время для умственной работы
18. Как напоминать себе о своих главных решениях и целях? ("Стратегическая картонка" и другие методы)

17. О "Карте долгосрочных целей", которая помогает в персональном стратегическом планировании
16. Про "лист регулярных задач" - инструмент, которых помогает держать под контролем ежедневные дела
15. О разных типах задач: не только "лягушки" и "слоны", но и "единороги", "мамонты" и рутины
14. Про "расхламление", наведение порядка в вещах и связь внешнего порядка с "порядком в голове"
13. О нелинейной записи информации, "визуальном конспектировании" и радиальных диаграммах
12. О прокрастинации и психологическом сопротивлении в делах
11. Использование таблиц для упорядочивания информации (в первую очередь - о матрицах 2 х 2)
10. Визуальные методы работы с информацией - ОБЗОР
9. Диаграмма Исикавы "Рыбья кость" - метод для систематизации причин и для составления полной картины явления
8. "Цветущий лотос" - японская табличная методика для составления списков и продумывания деталей
7. "Новогодний тайм-менеджмент": подведение итогов года и планирование на следующий год
6. Система управления временем А. А. Любищева, часть 3. Пять правил для поддержания высокой активности.
5. Система управления временем А. А. Любищева: часть 2. Десять базовых инструментов.
4. Система управления временем А.А. Любищева, часть 1 (о тайм-менеджменте в академической среде)
3. "Декларация жизненных целей" и ее применение при расстановке приоритетов ("Декларация" по Лакейну)
2. Применение принципа Парето для расстановки приоритетов (детальное рассмотрение принципа Парето)
1. Обзор техник расстановки приоритетов (общий обзор техник расстановки приоритетов)

Посмотрите видеоролики на канале "Управление временем и личная эффективность", нажав на кнопку с логотипом Youtube:


yt-brand-standard-logo-95x40


Тексты:
Про радиальные схемы, или "лучевые диаграммы"
Про "Леонардовский блокнот" и отчасти (хотя и не слишком ) похожий на него "Дневник каракулей"
Про ежедневник "43 листа"
Про "воздух" в планах
Про "Метод ограниченного хаоса" (по Глебу Архангельскому)
Про хронометраж (заметки, основанные на личном опыте) и инструкции с бланками
"До какой степени упорядочивать информацию?"
Про "Золотой час" - личную утреннюю стратегическую сессию
Про "календарик-пинарик" Дмитрия Литвака
Про "виноватый час" и расчистку "эмоциональных завалов"

Про Радиально-древовидный ежедневник
Про "коробку страхов"
21 вопрос для еженедельного "аудита жизни"

Более общие (и менее технологичные) тексты об упорядочивании мира - по тэгу "Порядок и энтропия".
Например:

Что влияет на успех публичного выступления?
Про "дырявые проекты"
"Выкорчевывать" vs "Культивировать"
Про "антиэнтропийные свойства"
Про список "Что нужно успеть сделать, пока жив"
О "личной системе работы" и "персональном тайм-менеджменте"
и так далее.
Про текст Стругацких, "неразрешимые задачи" и "социальных маньяков"

Разные мысли, связанные с менеджментом вообще и управлением проектами в частности - тэг "Управление проектами как_оно есть"

Про книги, посвященные тайм-менеджменту и вообще упорядочиванию мира - здесь, по тэгу "ТМ-книги".

Но читаю я не только про тайм-менеджмент :)
Про прочитанные художественные книги - по тэгу "100 писателей". Первая запись, с которой началась затея "100 писателей" - тут.

Про людей, которые меня вдохновляют, пишу по тэгу "Воодушевляющие люди" (впрочем, тут вы и сами догадались).

Всё, что связано с психологией - тут.

Про свои семинары и тренинги пишу здесь, тэг "тренерское и модераторское".



А еще этот пост можно использовать, как почтовый ящик, и писать в комментах всё, что "off topic", а также можно написать про себя (особенно, если Вы добавили мой ЖЖ в друзья). И тут же можно о чем-то спросить.

Ну а что я за человек, мне самой  больше становится понятно, когда я захожу к себе на Pinterest.

Tags: админка
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 67 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →