May 25th, 2007

зеленое сердце

Шестой выпуск. "Саботажники" и "кредиторы"

Подписаться на получение материалов "Выпрямителя" на адрес электронной почты можно здесь.

Друзья, это — шестой выпуск «Выпрямителя». Предыдущие выпуски можно прочитать вот тут:

Идет первая неделя тренинга, и мы продолжаем анализ и диагностику своей жизненной ситуации, анализ ресурсов.

Без вдумчивого анализа мы двигаться не начнем, и «не зная брода не полезем в воду».

Завтра начинается вторая неделя, и тогда мы перейдем к действиям. Но всё же «Выпрямитель» основан на идее, что «Торопиться — это значит совершать правильные действия в правильной последовательности, без спешки, не делая перерывов».

И сейчас «правильное действие» - это как раз анализ.

* * *

После четырех выполненных заданий становится более-менее ясным соотношение сильных и слабых сторон в вашей жизненной ситуации. Заметны не только те области жизни, где желательны изменения («точки будущего роста»), но и некоторые «ограничивающие факторы».

* * *

«Ограничивающий фактор» - это что-то, что мешает использовать все ресурсы.

Например, Вас пригласили на зарубежное мероприятие, выезжать нужно срочно, Вы очень хотите поехать — но у Вас заканчивается срок действия загранпаспорта. Именно это становится препятствием, «ограничивающим фактором» - такая формальность!

То есть, не всегда ограничивающий фактор — это самое трудное, самое затратное действие, или самый редкий и ценный ресурс. Это может быть мелочь: не учли сроки, не собрали документы, неправильно посчитали что-то, кому-то забыли позвонить, не успели вовремя зарегистрироваться...

Когда ограничивающий фактор — это что-то неожиданное, типа извержения вулкана и отмены авиарейса, нам досадно. Но вдвойне огорчительно, если все это не было неожиданным. Иногда мы заренее были предупреждены, могли все учесть, все предусмотреть...

Но — не учли и не предусмотрели.


Значит, ограничивающий фактор подействовал изнутри, он — часть нашего характера. Но даже в этом случае он может проявиться внезапно.

Как написала одна из участниц тренинга - «Ограничивающий фактор можно заметить, только когда он уже начал действовать».

И это действительно так.

Мы иногда носим в себе это ограничение, но совершенно ничего о нем не хотим знать, пока ограничивающий фактор не сломает в очередной раз наши планы.

Более того, часто и во второй, и в третий, и в сотый раз он появляется так же внезапно, как будто жизнь ничего нам о нем не сообщала.

И из таких внутренних ограничивающих факторов сегодня мне хотелось бы выделить и обсудить два. Первый тип условно назовем «кредиторами», а второй - «саботажниками».

* * *

Кредиторы

Здесь суть такая: мы долгое время брали что-то в одной области и отдавали в другую.

Наконец, «ресурсная» область истощилась, и мы начали брать из нее ресурсы как бы «в кредит».

Например, все время отдавали профессии и не встречались с близкими людьми, так что отношения стали отчужденными ;

Или: все силы отдавали работе и не отдыхали, так что организм работает «на пределе»;

Или: все деньги тратили на ремонт в доме и не заботились о здоровом питании.

Казалось бы, как только мы сможем снова встречаться с близкими, отдыхать и питаться здоровой пищей, все станет прекрасно в ту же секунду.

Но этого обычно не происходит.

За время трудностей какая-то часть нашей жизни как будто существовала «в кредит». И теперь нужно «отдать долги».

Пример с отдыхом

Человек работает с большой самоотдачей, совершенно не отдыхает, забыл про личную жизнь.

Наконец, проект завершен. Можно снова ходить в гости, можно выспаться, можно пойти в поход, в театр, поехать к родственникам!
Но на практике происходит удивительное: энергичный, целеустремленный человек вдруг как-то «сник», «обмяк»... Он много спит, но не высыпается; ему никуда не хочется идти... После завершения крупного проекта часто возникает какая-то апатия.

Это область жизни «Энергия и здоровье» намекает, что последние месяцы были «жизнью в кредит». Человеку нужно «наполниться» снова, восполнить ресурсы в этой области, прежде чем он охотно пойдет в гости и в театр. А до того момента, как правило, ему ничего такого добровольно не захочется.

С «кредитором», как правило, сталкиваются люди, изменившие график работы, ушедшие во фриланс или в длительный отпуск. Вот уже и свободное время вроде бы есть, а счастья пока нет. Почему? Этим свободным временем завладели «кредиторы». Они говорят: «ты слишком мало отдыхал, ты отвык от друзей, ты редко видел своего ребенка, ты не заботился о близких — только работал, работал и работал. Теперь восстанови все области жизни: заново знакомься с родственниками, спи, ешь, снова спи, приводи в порядок дом и вспоминай, каково это — иметь свободное время».

То есть, вмешательство «кредиторов» приводит к тому, что наше поведение бывает инертным.

Человек вышел на пенсию, но все еще чувствует себя так, как будто ему скоро нужно будет идти на работу.

Женщина вышла на работу из декретного отпуска, но никак не привыкнет к мысли, что к рабочим обязанностям надо относиться серьезно.

Вы переехали, но пока у вас на новом месте нет ни друзей, ни облегчающих жизнь привычек. Вы постоянно сравниваете «этот» город и «тот», «эту» работу и «ту», «эти» отношения и «те». «С чистого листа» начать почему-то обычно не получается.

Все меняется не сразу. Реальность как будто «подтормаживает»: вот вы уже перешли на следующий уровень в жизненной игре, а этот уровень «все никак не загрузится».


Если накопился большой «долг по кредитам» - переход не будет быстрым.

Топ-менеджеры, уволившиеся из крупных организаций и уехавшие на отдых в приятные теплые страны, далеко не сразу могут «просто расслабиться и получать удовольствие».

Этому нужно учиться заново.

Саботажник

Одна из участниц тренинга рассказала, что как только у не появляется возможность высокого дохода, она сама делает что-то, что этому мешает. Она назвала эту силу «темным защитником» - это какая-то часть нашей личности, которая стремится защитить нас от опасностей и проблем, но действует так, что это больше похоже на саботаж. Например, «защитник» защищает от... денег.

Если такой «защитник» считает, что иметь много денег — опасно (особенно это опасно для женщины) — то ведь отчасти он прав.

Но лишь отчасти!

«Защитник-саботажник» не видит ситуацию в целом. Он — изолированная субличность, частично автономная сила в психике. У него нет своих каналов восприятия, он не очень хорошо представляет реальность. Но у него есть жесткие, не поддающиеся критике убеждения.

«Саботажником» может стать субличность, которую родители сформировали в ребенке в очень раннем возрасте, причем — «по образу и подобию» своей такой же субличности, а ту, в свою очередь, унаследовали от бабушек и дедов... И так далее в глубь веков.

Или это может быть какая-то часть нашего прошлого опыта, которая уже потеряла актуальность, но все еще «защищает» нас.

Когда-то соображения «саботажника» соответствовали реальности. В нашем детстве или в прошлом веке.

Но сейчас они нам мешают.

Более того — они начинают мешать внезапно, «на ровном месте», совершенно иррационально. Мы все распланировали, нашли ресурсы, начинаем действовать, и вдруг начинается:


  • неожиданные и странные недомогания;


  • странные и плохие предчувствия;


  • неуверенность;


  • подозрительность;


  • необдуманные поступки, которые в обычное время мы никогда не совершаем — например, грубость.


Договориться с «саботажником» и «темным защитником» практически невозможно, но его можно выявить, изучить и потом учитывать его влияние. Предсказывать его вмешательство, как предсказывают грозы и ливень.

Как проявляется саботажник?

Его можно узнать по ограничивающим убеждениям, которые «берутся ниоткуда».

- Хочешь найти новых друзей? Молодец, одобряю! Только тебя, скорее всего, все обманут. Так что не давай номер своего телефона незнакомцам. И никому не говори, чем ты занимаешься. В идеале, вообще ни с кем из незнакомцев не встречайся. Лучше скачай очередную серию сериала и посмотри ее — там-то ты всех знаешь...

или:


  • Хочешь начать свое дело? Прекрасно, поддерживаю! Ты — настоящий смельчак, просто гигант! Но только учти, что ты — духовный человек, и деятельность вся у тебя тоже духовная. Грешно за такие вещи брать деньги с людей. Так что ты как-нибудь так свое дело веди, чтобы денег не брать, хорошо?


Нетрудно видеть, что вмешательство «саботажника» может сорвать любой замысел, сорвать самый продуманный план и повернуть благие намерения в совершенно непредсказуемую сторону.

Поэтому, задумав изменение жизни и формирование новых привычек, неплохо было бы примерно представлять, какого рода «саботажники» будут вмешиваться в наши планы.

Сегодняшнее задание будет связано с выявлением своих «саботажников».

Это — трудное дело, и с первого раза может не получиться, но мы попробуем.


  1. Вспомните ситуации, когда на Ваших глазах «саботажник» срывал планы Ваших друзей и коллег, знакомых. Как правило, со стороны это хорошо заметно: человек вдруг перестает вести себя логично, у него появляются какие-то странные соображения и страхи, и в итоге он сам себе вредит или упускает выгоду.


  2. Видели ли Вы проявления «внутреннего саботажника» у Ваших родителей? У братьев, сестер? У любимых? Как это бываело?


  3. Замечали ли Вы саботажника в себе? В каких ситуациях? Как это проявлялось? Чем заканчивалось?


  4. Напишите себе письмо от имени «темного защитника» или «саботажника». Ответьте на это письмо (письменно!).


  5. В каких книгах, фильмах Вы встречали ситуации, где герою мешал «саботажник»? Как это проявлялось?


«Раздача слонов»

У москвичей есть хороший шанс познакомиться со своими «внутренними лицами» на тренинге «Проживание маски».

Collapse )